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A mentalização é um mecanismo de construção mental, que desperta sensações e reações, ela não é abstrata ,mas sim comparativa.
A mentalização é realizada através de um processo de acessibilidade à memória.
Em verdade existe a mentalização criadora que é fruto da nossa imaginação, e a mentalização consecutiva que vai se formando através de explicações, detalhes e associações.
O importante na mentalização é justamente o vivenciar de sentidos, muitas vezes bloqueado pelo executor.
A mentalização positiva é uma técnica especial, pois alia vários fatores importantes em sua dinâmica .
Os principais fatores para que seu rendimento seja produtivo são:
1. A postura, que sempre deve ser realizado sentado, pois quando deitamos é possível que ocorra uma perda de percepção mental.
2. A respiração, em determinados trechos da mentalização a respiração assume papel importante, pois permite uma reciclagem fisiológica onde o nosso organismo entrará em estados melhores de oxigenação cerebral que irá influir decididamente neste processo.
3. A mentalização das frases, acompanhando-as mentalmente, e posteriormente realizando a visualização das situações, isso permite ao paciente, um maior rendimento.
A mentalização positiva inicia-se com um tema importante:
1. Um relaxamento
2. A criação de atmosfera positiva
3. A sintonia com sensações e estados de consciência positivos
4. A eliminação de estados emocionais negativos
5. A respiração, no qual tem seu papel fundamental
6. A união à Deus, mostrando-nos uma forte ligação entre o nosso eu, e a inteligência divina e as forças cósmicas...
7. Esta união faz-se pelo agradecimento de tudo que temos e somos.
8. A finalização se dá através da fixação destas condições o que nos reabastece positivamente.
A simplicidade do método faz dele um excelente exercício de vitalização, mudando o nosso foco mental, despertando a nossa consciência para as nossas mais profundas e verdadeiras necessidades, assim descobrimos forças internas excepcionais que nos permitirá êxito em nossa jornada.
Indicações: este cd é indicado para todos os estados de stress, depressão, ressentimentos, mágoas, melancolia e outros estados negativistas, pois ele fortificará de maneira potencializadora as suas energias positivas dando-lhe mais força e plenitude, o que o auxiliará em suas novas conquistas.
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